Control Your Spin Challenge (Intermediate)

Diese Challenge vermittelt die weiterführenden Grundlagen der Spin- und Rotationskontrolle. Hier werden die Techniken entwickelt, um Rotationsenergie zu erzeugen und aufrecht zu erhalten.

Folgende Themen werden vermittelt:
Spin Basistechniken, Drehrichtungen in verschiedenen Positionen, Spin-Combo-Kontrolle, Leg Hang Switches, Static Spins & Rotations, Spin Control

In dem täglichen, 30-minütigen Video-Tutorial lernst du die Rotation im Spin zu kontrollieren und nicht umgekehrt. Du bekommst neben akribischer Technikanleitungen, immer auch das dazugehörige Warm-up, verschiedene Ein- und Ausgänge, sowie Combos und Flows, die die entsprechenden Techniken beinhalten. Anwendungsvielfalt und technische Anleitung on Point helfen dir, schneller und mit Spaß dein Ziel zu erreichen.

Voraussetzungen: Basis Static Spins, Basis Spinning Combos, Klettern, Side Seat, Jeannie, Belly Hook, Apprentice, Invert, Leg Hangs, Shouldermount

Challenge-Start: Ab Buchung! Du erhältst eine Mail, mit der du dich in deinen persönlichen Challenge-Bereich einloggen kannst. Dort findest du die täglich für dich veröffentlichten Videos.

Challenge-Zeitraum: Du bekommst in deinem persönlichen Challenge-Bereich täglich ein neues Video mit unterschiedlichen Übungen freigeschaltet, die du nach deinem ganz eigenen Zeitplan absolvieren kannst. Alle Videos sind für den gesamten Zeitraum von 4 Wochen ab Buchung jederzeit für dich in deinem persönlichen Challenge-Bereich abrufbar.

Du erhältst innerhalb dieser Challenge 10 Trainingsvideos.