In dieser Pole Tricks-Challenge lernst du alles über die schönen Klassiker des Pole.

Folgende Tricks beinhaltet diese Challenge:

  • Bird
  • Cupid
  • Superman
  • Side saddle Superman
  • Wrist Seats
  • Brass Monkey
  • Butterfly
  • Russian Layback
  • Caterpillar
  • Inverted D

TESTE UNS! Schau dir hier den ersten Challenge-Tag kostenfrei an.

Beschreibung

In dieser Pole Tricks-Challenge lernst du, wie man in die schönen Klassiker des Pole rein kommt, die essentiellen Druckpunkt und Winkel aufbaut und auch, wie man elegant wieder aus den Pole-Tricks raus kommt und diese kreativ verbindet.

Folgende Tricks werden wir technisch auseinandernehmen:Bird, Cupid, Superman, Side saddle Superman, Wrist Seats, Brass Monkey, Butterfly, Russian Layback, Caterpillar, Inverted D

In dem täglichen, 30-minütigen Video-Tutorial bekommst du neben akribischer Technikanleitungen, immer auch das dazugehörige Warm-up, verschiedene Ein- und Ausgänge, sowie Combos und Flows, die die entsprechenden Techniken beinhalten. Anwendungsvielfalt und technische Anleitung on Point helfen dir, schneller und mit Spaß dein Ziel zu erreichen.

Voraussetzungen: Apprentice, Side Seat, Belly Hook, Jeannie, Plank, Cross knee/ankle release, Figure Head, Martini/Russian Martini

Challenge-Start: Ab Buchung! Du erhältst eine Mail, mit der du dich in deinen persönlichen Challenge-Bereich einloggen kannst. Dort findest du die täglich für dich veröffentlichten Videos.

Challenge-Zeitraum: Du bekommst in deinem persönlichen Challenge-Bereich täglich ein neues Video mit unterschiedlichen Übungen freigeschaltet, die du nach deinem ganz eigenen Zeitplan absolvieren kannst. Alle Videos sind für den gesamten Zeitraum von 4 Wochen ab Buchung jederzeit für dich in deinem persönlichen Challenge-Bereich abrufbar.

Du erhältst innerhalb dieser Challenge 10 Trainingsvideos.

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