Slide Willkommen bei der... Lift off - Aerial Arts Academy Wenn du einmal zum FLIEGEN gebracht wurdest, reicht dir HÜPFEN einfach nicht mehr! Aerial Arts Training in Frankfurt

STUDIO-SCHLIEßUNG WEGEN CORONA, ABER…

NEWS 2021!

Liebe LIFTies, Freunde & Mitglieder der LIFT OFF – Poledance Academy,
die Folgen der Pandemie betreffen nun auch unser Studio – Zum Ende des Jahres 2020 musste LIFT OFF seinen Studiobetrieb auf unbestimmte Zeit einstellen.
8 Jahre Freude, Gemeinschaft, Lachen, Schweiß, viele Tränen und jeder Tropfen Energie stecken im Aufbau von LIFT OFF. Wir haben über die Jahre unsere Kunst in 10 Trainingsräumen und 3 eigenen Studios unterrichtet und haben tausende toller Frauen über sich hinauswachsen sehen, durch Pole und unsere Community. Über die Jahre wurde in unserem LIFT OFF – Education-Programm 20 Pole-Trainer ausgebildet, von denen die Besten bis heute ein essentieller Teil der LIFT OFF Familie sind und wir sind dankbar für jeden Einzelnen davon! Wir haben mit unserer Pole Fam unvergessliche Pole-Partys, großartige Feiern, spektakuläre Auftritte und die beste Zeit bei unseren LIFT OFF Camps gehabt. Auch wenn nicht immer alles Eitel-Sonnenschein war, sind wir doch an unseren Herausforderungen gewachsen und wollen keine Minute davon und keinen von euch missen!!!
Danke, dass das LIFT OFF Team auch in dieser schweren Entscheidung dahinter steht und uns den Rücken stärkt – ihr seid LIFT OFF!

Doch immer wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich irgendwo eine Andere!

Keine Sorge! Wir werden der Pole-Community natürlich treu bleiben und unserer geliebten Pole nicht den Rücken kehren. Unsere Online-Challenges starten in 2021 richtig durch und unser Trainer-Team steht euch weiterhin als Online-Coaches in eurem Wohnzimmer zur Verfügung.
Unsere kleine, aber feine LIFT OFF Lounge in Niederrad bleibt weiterhin für Privat- und Kleingruppentrainings (sobald wieder erlaubt) bestehen. Auch unsere beliebten Camps in Buchenau und unsere Trainerausbildung (online) bleiben erhalten und unsere Cheftrainerin Chrissi freut sich über eine Einladung in euer Studio für Workshops und Fortbildungen.
On demand ist weiterhin fast alles möglich, sowohl on-, als auch offline – sprecht uns einfach an!

IM EIGENEN WOHNZIMMER FIT WERDEN UND MIT UNS FLIEGEN LERNEN!

Lerne die Online-Angebote der LIFT OFF – Poledance Academy Frankfurt kennen


Online Video Challenges

Fordere dich heraus und nehme an einer unserer Online-Challenges teil!

Online LIVE Kurse

Unser Trainer-Team als Online-Coach in deinem Wohnzimmer!

Online Privattraining

Schnelle Fortschritte machen mit deinem persönlichen Online-Coach!

LIFT OFF POLE DANCE WARE SHOP

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DU BIST FASZINIERT VON POLE DANCE UND FRAGST DICH NUN, OB DU DAS AUCH LERNEN KANNST?

Entdecke mit uns deine Flügel und schnuppere in unsere speziell für Neueinsteiger kreierte Introduction to Pole – Online Challenge rein. In dieser Challenge erhältst du 10 Video-Tutorials, die die wichtigsten Grundlagen des Poledance in kleinen Schritten vermittelt.
Alles, was du dafür brauchst ist eine Pole und ein Internetzugang.

Teste uns und schaue dir das erste Challenge-Video hier kostenfrei an! 

Teste uns!

Du brauchst als NEUEINSTEIGER persönliche Betreuung?

Du hast noch gar keine Trainingserfahrung und fühlst dich für Online-Tutorials noch zu unsicher? Dann kannst du dich für ein Personal Training mit individueller Betreuung anmelden. Buche die eingetragenen 1:1 PTs über unser Buchungssystem oder frage einen individuellen Termin an.

Zum 1:1 PT!

Die Stile des Pole Dance

Welcher Pole Dance Stil passt zu dir? 

Es gibt 3 Kernbereiche im Pole Dance, die in ihrer Vielfalt jeweils einen einzigartigen Stil des Pole Dance darstellen.

Suche dir die passende Variation aus oder meistere sie alle!

Testimonials

Das sagen unsere Schüler über uns!

Sarah Tausch

Lift Off begeistert mit großem Engagement, individuellem Trainingskonzept und besonders viel Spaß am Fliegen. Chrissi ist eine super Trainerin, die mit ihrer Erfahrung und sehr großem Wissen für jeden das Perfekte Training schneidert. Gemeinsam gehen wir an unsere Grenzen und darüber hinaus. Dabei unterstützen wir uns gegenseitig und arbeiten gemeinsam an unserem Fortschritt. Auch Außerhalb des Trainings herrscht hier ein enger Zusammenhalt und der Spaßfaktor steht ganz oben auf der Liste. Gemeinsames Feiern und Ausgehen kommt nicht selten vor, zudem kommen Workshops, Feste und weitere Events.

Sarah Tausch / Google

Melina Liebler

Chrissi und das ganze Lift-Off-Team sind wirklich toll! Ich habe bereits in mehreren Pole-Studios in verschiedenen Bundesländern rein geschnuppert und dieses Modell hat mir bisher am besten gefallen. Die Trainingseinheit ist sehr vielseitig strukturiert (Akrobatik, Bodenturnen, Tanz, Kraft, Flexibility. Static und Spinning Pole) und das ganze Team achtet darauf, dass jeder für sich individuell gefördert wird und an seinen Schwächen gefeilt wird. Außerdem gibt es immer aktuelle Combos zu erlernen. Es macht wirklich sehr viel Spaß Pole Dance in Frankfurt zu machen!

Melina Liebler / Google

Nada Tier

Seit September 2015 trainiere ich im Lift Off und möchte es nicht mehr missen. Nach jedem Kurs gehe ich total glücklich nach Hause. Von Anfang an sind die Trainerinnen offen auf mich zugegangen und haben mich da abgeholt, wo ich stand. Sie haben ein gutes Gefühl dafür, wie viel sie von einem fordern können, ohne zu überfordern. Es wird individuell auf die Fähigkeiten des Schülers eingegangen und keiner im Regen stehen gelassen, egal ob Anfänger oder Profi. Dabei ist das Training sehr abwechslungsreich und gut strukturiert. Auf Fragen und Wünsche wird nicht nur eingegangen, es wird sogar darum gebeten. Sei es ein neu entdeckter Move, Wiederholungsbedarf oder ein anderer Eingang in eine Figur. Neben dem Training kommt auch der Spaß nicht zu kurz, ich kann nur jedem empfehlen, diesen außergewöhnlichen Sport in diesem wunderbaren Pole Dance Studio in Frankfurt auszuprobieren!

Nada Tier / Google
Vielen Dank liebe Chrissi für die tollen Online Trainings 😘 Uneingeschränkt empfehlenswert, jeder noch so kleiner Fehler in der Technik wird entdeckt, erklärt und ausgeschaltet, ich fühle mich um etliches weiter ❤️ Die Onlinekurse laufen stabil über zoom, die Buchung easy über eversports. Das Geld absolut wert!
Nicole O.
Einfach mega! Die online Split Challenge war sehr ausführlich erklärt und hat super viel Spaß gemacht. Als Mama von 5 Kids war das sogar für mich kein Problem täglich mit meinen Zwergen live dabei zu sein, vom Wohnzimmer aua❤️ die nächste challenge bin ich (und meine zwerge) wieder mit am Start 💪🤩
Janina L.
Chrissi ist eine der kompetentesten Pole Trainer, die wir in Deutschland haben !
Mit ihrem einzigartigen Fachwissen lässt sie uns Schüler ausgezeichnet lernen und bringt uns im Training weiter. Sie bemerkt sofort, wenn irgendwo etwas hakt und korrigiert mit ihrer Technik. Sofort spürt man, dass es auf einmal besser oder ganz klappt 🙂
Ich war auf dem Lift off Pole Camp im Schloß Buchenau und kann es jedem empfehlen, der in seinem Training weiterkommen will.
Ich konnte so viel mitnehmen und das freut mich sehr.
Die Spin Choreo ist wunderschön, die Techniken rund um Aeysha und Handspring haben mir sehr viel gebracht. Die tolle Location das Schloss Buchenau hat das Camp noch mehr unterstrichen- mit toller Verpflegung, super Hotelzimmern und einer netten Atmosphäre ist das Lift off Camp ein ganz besonderes Erlebnis gewesen.
Vielen Dank, dass es dich gibt!!!!
Sandra N.
Chrissi - die beste Trainerin ever! Habe mir während des coronabedingten Lockdowns in Wien (Österreich) den Blues eingefangen und wollte mir die Zeit mit online Fitnessübungen vertreiben. In meinen Feed hat es die Poledance Academy mit Chrissis Handstandworkshop gespült und ich dachte mal, das probiere ich. Keine Sekunde habe ich bereut! Das Training hat mein Leben definitiv bereichert: hat meine Tage strukturiert, mir Freude bereitet, meine Koordination, Balance, Ausdauer und Kraft verbessert und hat noch dazu Spaß gemacht. Chrissi ist eine Trainerin, die ihre Arbeit exzellent macht: mit großem Fachwissen, gewissenhaft, exakt, charmant, geduldig und zuverlässig. Mehr braucht es nicht. Ich habe bereits eine zweite Challenge absolviert (Splits) und mich für eine neue angemeldet (Schultern, Rücken). Ich kann die Poledance Academy uneingeschränkt empfehlen und bedanke mich bei Chrissi für ihre fantastischen Kurse!
Frau A.
Ich hab ca. 1,5 Jahre in FFM gewohnt (wegen Studium) und glücklicherweise dieses Pole Studio gefunden, wo ich an der Stange weiter trainieren durfte ^^. Leider wohne ich nicht mehr in Deutschland aber wenn ich mich im Lande bzw. in FFM finde versuche ich immer mal vorbeizuschauen. Super Training und Gesellschaft!Ich war auch mal bei Pole Camp – das war einfach der Hammer und kann ich nur empfehlen. Danach hatte ich sooo Muskelkater, aber es hat sich auf jeden Fall gelohnt! Als Abschiedsgeschenk vor meiner Rückkehr in die USA hab ich sogar ein Fotobuch von dem tollen Wochenende bekommen :)Jetzt gibt es auch Online-Kurse (wegen Corona-Krise) und wenn es mit der Zeitverschiebung klappt hab ich vor auch einen Online Kurs zu besuchen-- so kann ich auch von den USA noch mal bei Lift-Off trainieren!
Justin S.
Best pole dance studio in Frankfurt. Amazing and very professional space.
irena D.
Chrissi’s Pole Dance Trainingsangebot ist so vielseitig und individuell wie die Kunst des Poledance ansich.Sport, Tanz, Kunst, Erotik, von Gruppen-/ bis Einzelunterricht ist alles dabei. Und wenn was nicht auf dem Plan steht, dann einfach Chrissi fragen.Ganz unkompliziert kann ich auch mal für meine 2 Nichten (12 und 9) und mich eine Kleingruppenstunde buchen. Im Gruppenchat werden Videos, Fotos und Choreos geteilt, die auch zu Hause zum Training motivieren.Ich habe alle Kursvarianten ausprobiert und mein Favorit ist das Kleingruppentraining. In einer Gruppe von max 4 Personen, geht Chrissi ganz individuell auf meine körperlichen Stärken und Schwächen ein. Zwar zahlt man etwas mehr für den Kleingruppenunterricht, hat aber auf Grund der individuellen Betreuung wesentlich mehr Trainingserfolge.
Christiane K.
Chrissi’s Pole Dance Trainingsangebot ist so vielseitig und individuell wie die Kunst des Poledance ansich.
Sport, Tanz, Kunst, Erotik, von Gruppen-/ bis Einzelunterricht ist alles dabei. Und wenn was nicht auf dem Plan steht, dann einfach Chrissi fragen.
Ganz unkompliziert kann ich auch mal für meine 2 Nichten (12 und 9) und mich eine Kleingruppenstunde buchen. Im Gruppenchat werden Videos, Fotos und Choreos geteilt, die auch zu Hause zum Training motivieren. Spontan trifft man sich auch mal privat am Langener Waldsee und trainiert unter Freunden.

Ich habe alle Kursvarianten ausprobiert und mein Favorit ist das Kleingruppentraining. In einer Gruppe von max 4 Personen, geht Chrissi ganz individuell auf meine körperlichen Stärken und Schwächen ein. Zwar zahlt man etwas mehr für den Kleingruppenunterricht hat aber auf Grund der individuellen Betreuung wesentlich mehr Trainingserfolge.
Christiane K.
Da ich beruflich weltweit unterwegs bin, habe ich bereits viele PoleStudios besucht, aber in keiner Schule wurde ich so herzlichaufgenommen! Diese familiäre Atmosphäre, die Freundlichkeit und dieseAufgeschlossenheit die mir entgegen gebracht wurde, waren bishereinzigartig. Würde ich in Frankfurt wohnen, wäre das definitiv meineerste Wahl!
Silke D.
Amazing teacher! Not only a good performer, but also knows how to teach. I like that i can train both pole tricks and exotic pole
Ringaile V.
Great studio and wonderful teachers. Gives very strong basics and helps to improve your skills. Especially I like that all classes are adapted to student’s wishes and I can learn not only pole tricks but also exotic. Highly recommended!
Ringaile V.
Wir waren für einen Junggesellinenabschied da und die Trainerin, Chrissi, hat uns sehr gut angeleitet, unterhalten und insgesamt für eine extrem gute Stimmung gesorgt. Einige der Teilnehmerinnen planen bereits in ein paar Monaten noch einmal vorbeizukommen.
Benjamin A.
Poledance ist eine wunderbare Sportart und fordert von einem Alles. Aber dies macht auch einen großen Reiz aus. Am Anfang wird man straucheln, aber man wird langsam voran kommen und jeder Fortschritt wird sich dabei unglaublich gut anfühlen. Dabei wird man sehr freundlich und kompetent von den Trainer/innen im Lift off Frankfurt unterstützt. Es herrscht immer eine sehr freundliche und produktive Stimmung. Ich freue mich auf jedes Training und gehe auch nach dem Training wieder mit einem breiten Grinsen nach Hause. Ich kann es nur allen Raten, es mal auszuprobieren. Dies gilt auch für die Männer ;).
Breidt M.
Super Studio mit einer tollen Trainerin!😀
Der Unterricht ist locker aber auch challenging und Trainerin Chrissy hats voll drauf!👍👍👍👌✌😀
Matthias S.
Chrissi ist eine tolle Trainerin, die sehr viel Leidenschaft und Herz in ihre Arbeit hineinsteckt! Ich biete immer wieder gerne meine Handstand-Body-Control Workshops bei ihr an, da ich mich dort sehr willkommen fühle. Das Studio ist sehr schön und die Teilnehmer lernen bei ihr Willensstärke und eine saubere Trainingsdurchführung
Slava P.
Grossartiges Pole Studio. � Tolle stimmung, coole Location, viel Platz, hohe Decken �
Grossartige Trainerin, die auch auf die individuellen Stärken/Schwächen/Wünsche der einzelnen Schüler eingeht.
Danke dir Chrissi. � Ich fühlte mich super Wohl in deinem Studio. Weiter so! �
Ich vermisse euch jetzt schon.
Wenn ich in Frankfurt wohnen würde, wäre Lift Off sofort mein Studio wo ich trainieren gehen würde. ��
Serah F.
Das Lift off begeistert mit großem Engagement, individuellem Trainingskonzept und besonders viel Spaß am Fliegen. Chrissi ist eine super Trainerin, die mit ihrer Erfahrung und sehr großem Wissen für jeden das Perfekte Training schneidert. Gemeinsam gehen wir an unsere Grenzen und darüber hinaus. Dabei unterstützen wir uns gegenseitig und arbeiten gemeinsam an unserem Fortschritt. Auch Außerhalb des Trainings herrscht hier ein enger Zusammenhalt und der Spaßfaktor steht ganz oben auf der Liste. Gemeinsames Feiern und Ausgehen kommt nicht selten vor, zudem kommen Workshops, Feste und weitere Events.
Sarah T.
After 1.5 years of training I was looking for a new pole sport studio to get to the next level. Chrissi offers a great combination of strength & flexibility, choreo & technique lessons and gives great advise on the right posture. Really enjoying it and looking fwd to the new studio location and additionally courses!
Diana K.
I am very honored to get to know Chrissi and have this amazing opportunity to work with her.. I am very positive always when I come to her studio to give my HBC WS, PT and Massagen. I also had a privat lessen by her on the pole. She explains and demonstrates tricks so clearly, that helps enorm to achieve all your goals. The studio is very nice designed and has safety equipment. Its Always clean and has a very lovely atmosphere. Well done dear Chrissi.. �Sincerely �Slava Popov
Slava P.
One of the great studio which I visited abroad � Chrissi is amazing instructor and I had really great time here! � Hope to see you soon again �
Soňa F.
Chrissi und das ganze Lift-off-Team sind wirklich toll! Ich habe bereits in mehreren Pole-Studios in verschiedenen Bundesländern rein geschnuppert und dieses Modell hat mir bisher am besten gefallen. Die Trainingseinheit von 1 1/2 Stunden ist sehr vielseitig strukturiert (Akrobatik, Bodenturnen, Tanz, Kraft, Flexibility. Static und Spinning Pole) und das ganze Team achtet darauf, dass jeder für sich individuell gefördert wird und an seinen Schwächen gefeilt wird. Außerdem gibt es immer aktuelle Combos zu erlernen. Es macht wirklich sehr viel Spaß! 🙂
Melina L.
Mein Einzeltraining bei der Inhaberin von Lift Off (Chrissie) fing mit der Buchung an. Die Anfrage habe ich via SMS verschickt. Bereits 20 Minuten später kam ein Terminvorschlag.Gewünscht hatte ich mir, mich nach meinen Vorstellungen aufwärmen zu können und wurde auch prompt eingeladen dafür einfach früher zu kommen. Das finde ich sehr großzügig, denn häufig wird das in anderen Schulen nicht angeboten, sondern als Teil des Trainings gewertet was Zeit wegnimmt an anderen Schwerpunkten zu arbeiten.Für das Training hatte ich diverse Punkte an denen ich arbeiten wollte. Diese Wünsche habe ich Chrissie mitgeteilt. Tatsächlich haben wir an jedem meiner Punkte gearbeitet.Nach gefühlten 3 Minuten hat mir Chrissie gezeigt wie ich meine Fan Legs soweit verbessern konnte, wie ich es nie erwartet hätte. Sogar mehr, sie hat mir eine Variation gezeigt die recht spektakulär aussieht, aber mit ihrer Hilfe einfach umzusetzen ist. Begeistert hat mich auch, wie weit sie meine einarmigen Spins verbessern konnte.Die Arbeit an allen anderen Elementen war ebenfalls ein großer Erfolg für mich. Überall habe ich eine deutliche Verbesserung erreicht. Chrissie hat mir mehrere Möglichkeiten für Vorübungen und Dehnungen gezeigt, die ich benötige, um an meinen Punkten weiterarbeiten zu können. Das war sehr wichtig für mich, denn Poledance ist und bleibt hartes Training und da gehören die richtigen und gezielten Vorbereitungsübungen und Dehnungen genauso dazu, wie die Arbeit an den Moves selbst. Das hat gut getan, denn bevor ich bei Chrissie trainiert habe, habe ich die negative Erfahrung gemacht, dass eine andere Trainerin einfach nur sagte: „Das geht bei dir halt nicht, weil du nicht gedehnt genug bist, da kann man nichts machen.“ Und danach wurde nichts gezeigt was die Dehnung verbessert und auch nicht motiviert. Das macht Chrissie einfach deutlich besser.Bedanken möchte ich mich an der Stelle auch wie sehr auf mich eingegangen wurde. Mit der Frage, an welcher Stelle der Superman bei mir hängt, wurde mir das Gefühl vermittelt, dass durch die Trainerin anerkannt wurde, dass die Schüler sich und die Moves eben auch kennen und einschätzen können. Das hat für mich sowohl Empathie, als auch Wertschätzung gegenüber mir als Schülerin ausgedrückt. Und das obwohl die Trainerin auf einem Level ist, das Welten von meinem entfernt ist.Für die Ballerina hat mir Chrissie sage und schreibe fünf verschiede Eingänge gezeigt und erklärt. Für die Drama Queen zwei, mit Referenz welcher Eingang von einem international bekannten Poletrainer stammt. Es zeugt innerhalb von der Poledance Szene einfach für guten Stil, darauf zu verweisen von wem man als Trainer bestimmte Techniken gelernt hat. Es ist schön, wenn eine Trainerin sich weiterbildet und sich nicht zu schade ist, dem jeweiligen Trainer den Bonus für eine Technik zu geben.Zusätzlich durfte ich mir Videos machen, damit ich später alles nachvollziehen kann.Fazit: Trotz einer Anfahrtszeit von 90 Minuten, werde ich wieder zum Training kommen. Das Preisleistungsverhältnis ist kaum zu schlagen. Die Trainerin ist kompetent, ging auf mich ein und hat mit mir an allen Punkten gearbeitet an denen ich trainieren wollte.
Lissy M.
Hier erfährt man professionelles Training gepaart mit einer Menge Spaß. Jeder kommt auf seine Kosten, ganz egal wie viel Erfahrung man bereits im Sport gesammelt hat. Auch Jungesellinnenabschiede, Geburtstage oder andere Events können hier gefeiert werden.
Yannis G.
Seit 2015 bin ich schon Schülerin bei LIFT OFF. Diese Pole Dance Schule ist für mich etwas ganz besonderes. Sie besteht aus aufopferungsvollen Trainern und Schülern die sich alle gegenseitig unterstützen und helfen. Jede Unterrichtsstunde bringt Spaß und Erfolge mit sich, sodass man stolz und überglücklich heim geht. Hier geben sich alle größte Mühe die Persönlichkeitsentfaltung jedes einzelnen voranzutreiben. Und wenn man Chrissi kennt, die Besitzerin der Schule, dann weiß man wie viel Liebe und Herz sie jeden Tag hineinsteckt und man merkt an dem Ergebnis einfach, dass alles richtig gemacht wird. Ihr Philosophie und die des Studios sind beeindruckend und einfach einen Besuch wert!! Ich kann sie nur empfehlen und jedem raten sich selbst ein Bild zu machen.
Kari S.
War vor ein paar Wochen für Natasha Wang im Lift-Off Frankfurt. Da ich etwas zu früh war durfte ich Chrissi beim unterrichten zusehen und war total begeistert. Ich bin selbst mehrfach zertifizierte (Pole- und Fitness-) Trainerin und bin nicht so leicht zu beeindrucken aber Chrissi ist nicht nur selbst total gut sondern auch als Trainerin ein Traum! Tolle Spotting Technik, genaue und logische Erklärungen der Figuren, kreative Combos und tolle Tipps die einem das Training erleichtern. Spiele mit dem Gedanken ein paar Drop-In Classes zu besuchen obwohl ich gut 80km weit weg wohne 😀
Berfin O.
Super Treinerteam, tolle Atmosphäre und neue Herausforderungen. Der schönste Sport, den ich je machen durfte.
Sarah G.
Meine zweite Heimat! Tolles Team, individuelle Förderung und eine sehr schöne Location!
Franzi A.
Ich habe in meinem Leben schon verschiedenste Tanzsportarten ausprobiert, aber keine hat mich so gefordert wie Pole Dance. Ich habe so oft meine eigenen Grenzen überwunden, meinen Schweinehund besiegt und bin über mich hinaus gewachsen, sodass ich diesen Sport mit meinem ganzen Herz verfolge. Ich bin dank Pole selbstbewusster und zufriedener mit mir selbst. Zu fliegen ist ein unglaubliches Gefühl und im Studio von Lift Off wird man dank der professionellen Trainerinnen und der positiven Grundstimmung einfach noch höher getragen. Ich fühle mit pudelwohl mit allen Mitgliedern und der schönen Location. Danke für alles. Ich kann jedem nur empfehlen eine kostenlose Schnupperstunde auszuprobieren und sich selbst zu überzeugen.
Karina S.
Wir hatten am Samstag einen JGA mit 12 Mädels und es hat einfach nur mega Spaß gemacht!!! Auch Leute, die nicht solo sportlich sind oder lange kein Sport mehr gemacht haben, werden ihren Spaß haben! Wir haben viel gelacht! Danke für den Schnupperkurs 🙂
Christina S.
War einfach super!
Johanna K.
Mein Einzeltraining bei der Inhaberin von Lift Off (Chrissie) fing mit der Buchung an. Die Anfrage habe ich via SMS verschickt. Bereits 20 Minuten später kam ein Terminvorschlag.
Gewünscht hatte ich mir, mich nach meinen Vorstellungen aufwärmen zu können und wurde auch prompt eingeladen dafür einfach früher zu kommen. Das finde ich sehr großzügig, denn häufig wird das in anderen Schulen nicht angeboten, sondern als Teil des Trainings gewertet was Zeit wegnimmt an anderen Schwerpunkten zu arbeiten.
Für das Training hatte ich diverse Punkte an denen ich arbeiten wollte. Diese Wünsche habe ich Chrissie mitgeteilt. Tatsächlich haben wir an jedem meiner Punkte gearbeitet.
Nach gefühlten 3 Minuten hat mir Chrissie gezeigt wie ich meine Fan Legs soweit verbessern konnte, wie ich es nie erwartet hätte. Sogar mehr, sie hat mir eine Variation gezeigt die recht spektakulär aussieht, aber mit ihrer Hilfe einfach umzusetzen ist. Begeistert hat mich auch, wie weit sie meine einarmigen Spins verbessern konnte.
Die Arbeit an allen anderen Elementen war ebenfalls ein großer Erfolg für mich. Überall habe ich eine deutliche Verbesserung erreicht. Chrissie hat mir mehrere Möglichkeiten für Vorübungen und Dehnungen gezeigt, die ich benötige, um an meinen Punkten weiterarbeiten zu können. Das war sehr wichtig für mich, denn Poledance ist und bleibt hartes Training und da gehören die richtigen und gezielten Vorbereitungsübungen und Dehnungen genauso dazu, wie die Arbeit an den Moves selbst. Das hat gut getan, denn bevor ich bei Chrissie trainiert habe, habe ich die negative Erfahrung gemacht, dass eine andere Trainerin einfach nur sagte: „Das geht bei dir halt nicht, weil du nicht gedehnt genug bist, da kann man nichts machen.“ Und danach wurde nichts gezeigt was die Dehnung verbessert und auch nicht motiviert. Das macht Chrissie einfach deutlich besser.
Bedanken möchte ich mich an der Stelle auch wie sehr auf mich eingegangen wurde. Mit der Frage, an welcher Stelle der Superman bei mir hängt, wurde mir das Gefühl vermittelt, dass durch die Trainerin anerkannt wurde, dass die Schüler sich und die Moves eben auch kennen und einschätzen können. Das hat für mich sowohl Empathie, als auch Wertschätzung gegenüber mir als Schülerin ausgedrückt. Und das obwohl die Trainerin auf einem Level ist, das Welten von meinem entfernt ist.
Für die Ballerina hat mir Chrissie sage und schreibe fünf verschiede Eingänge gezeigt und erklärt. Für die Drama Queen zwei, mit Referenz welcher Eingang von einem international bekannten Poletrainer stammt. Es zeugt innerhalb von der Poledance Szene einfach für guten Stil, darauf zu verweisen von wem man als Trainer bestimmte Techniken gelernt hat. Es ist schön, wenn eine Trainerin sich weiterbildet und sich nicht zu schade ist, dem jeweiligen Trainer den Bonus für eine Technik zu geben.
Zusätzlich durfte ich mir Videos machen, damit ich später alles nachvollziehen kann.
Fazit: Trotz einer Anfahrtszeit von 90 Minuten, werde ich wieder zum Training kommen. Das Preisleistungsverhältnis ist kaum zu schlagen. Die Trainerin ist kompetent, ging auf mich ein und hat mit mir an allen Punkten gearbeitet an denen ich trainieren wollte.
Kido L.
Ich liebe es! Tolles, sehr individuell abgestimmtes Training, das Muskelkraft, Körperspannung und -gefühl fördert. Chrissi ist eine tolle Lehrerin, die sehr genau darauf achtet, das Übungen, Figuren und Abläufe genau gearbeitet werden. Und der Spaßfaktor ist riesig!
Martha R.
Toller Workout und man hat auch als Nixkönner schnell die ersten Moves drauf - dank der klasse Trainerin! Hat richtig viel Spaß gemacht. Wir kommen wieder!
Eva J.
Ich tanze seit meinem 5. Lebensjahr verschiedene Genres und habe daher viele unterschiedliche Lehrer und Trainingsweisen kennenlernen dürfen - bei Lift Off wird mit fundiertem Wissen ein tolle Kombination aus kräftigendem Sport und kreativer Körperkunstform gelehrt und jeder dort abgeholt, wo er oder sie gerade steht.
Chrissi ist eine tolle Trainerin, die nicht nur versteht, die nötige Technik zu vermitteln, sondern auch mit viel Humor motiviert. Ausnahmslos alle Schüler/innen unterstützen sich gegenseitig und es wird in jeder Stunde gelacht, ein klasse Team 🙂 Wer möchte, kann bei Auftritten mitwirken, aber niemand muss - jeder kommt in seinem selbstgewählten Tempo voran und kann sich auch tänzerisch und kreativ ganz individuell weiterentwickeln.
Im Unterricht herrscht eine freundschaftliche Atmosphäre, die es auch zu Anfang unsicheren Einsteigern leicht macht, sich zu entspannen und einen Riesenspaß zu haben! Niemand wird allein gelassen und Chrissi achtet darauf, dass keiner "abkürzt" (was die Sicherheit beeinträchtigen könnte), sondern in angemessener Weise nach und nach die korrekten Techniken aufeinander aufbaut.
Fachlich und menschlich einfach eine ganz tolle Schule! Wärmstens zu empfehlen für alle, die an Kraft, Koordination, Flexibilität, Ausdruck und Selbstbewusstsein zulegen wollen. 🙂
Peach F.
Super Training. Sehr sportlich, immer mit Hilfe von der Trainerin und den sehr netten Mädels. Ich finde es super, dass jede Frau und jeder Mann unabhängig von Aussehen, Alter und Leistungsstand vorbeikommen darf und herzlich aufgenommen wird. So macht Sport in Gemeinschaft einfach Spaß 🙂
Mel L.
#FreeYourSpringFlowChallenge 💪🤩⭐️ Liebe Pole-Community, da bei sooo vielen gerade die Luft raus ist, dachte ich mir, es ist mal wieder Zeit für eine Gruppenaktion 😁 weshalb ich mir folgende Aktion als kleine Motivation für den März überlegt habe... Die Temperaturen steigen langsam, das Leben erwacht aus dem Winterschlaf, was feste und gefroren war, wird nun wieder weich und flüssig, die Lebenslust kehrt mit der stärker werdender Sonne zurück und alles beginnt sich zu bewegen und zu wachsen 🌸🌿💖 Was passt also besser zum herannahenden Frühling, als das folgende Thema: Der März steht bei uns unter der Überschrift FREESTYLE & FLOW und vllt habt ihr ja Lust mitzumachen ☺️ In den nächsten 4 Wochen gebe ich jede Woche ein spezifisches Flow-Thema vor und poste ein Beispielvideo dazu, was hier in der Gruppe über die Woche als Ankündigung oben angeheftet wird. 👉 Deine Challenge im März ist es nun, deinen eigenen FREESTYLE FLOW zu dem Thema aufzunehmen und mit dem Hashtag #FreeYourSpringFlowChallenge hier in der Gruppe zu posten. Da es um Freestyle & Flow geht, ist die einzige Regel, dass es mindestens 5 verschiedene Bewegungen in deiner flowigen Abfolge sein muss. Ob du die Combo geplant hast oder sie im Freestyle entstanden ist, kann eh niemand prüfen... aber man kann es sehen, ob der Kopf an oder aus ist 😜 Am Ende der Woche gewinnt der Post einen 50€-Gutschein für eine kostenlose Teilnahme an meinen Challenges, der unter dem o.g. Hashtag die meisten Likes erhalten hat 💸🏆🤩 MEHR INFOS IN DEN KOMMENTAREN. 🤗
#FreeYourSpringFlowChallenge 💪🤩⭐️ Liebe Pole-Community, da bei sooo vielen gerade die Luft raus ist, dachte ich mir, es ist mal wieder Zeit für eine Gruppenaktion 😁 weshalb ich mir folgende Aktion als kleine Motivation für den März überlegt habe... Die Temperaturen steigen langsam, das Leben erwacht aus dem Winterschlaf, was feste und gefroren war, wird nun wieder weich und flüssig, die Lebenslust kehrt mit der stärker werdender Sonne zurück und alles beginnt sich zu bewegen und zu wachsen 🌸🌿💖 Was passt also besser zum herannahenden Frühling, als das folgende Thema: Der März steht bei uns unter der Überschrift FREESTYLE & FLOW und vllt habt ihr ja Lust mitzumachen ☺️ In den nächsten 4 Wochen gebe ich jede Woche ein spezifisches Flow-Thema vor und poste ein Beispielvideo dazu, was hier in der Gruppe über die Woche als Ankündigung oben angeheftet wird. 👉 Deine Challenge im März ist es nun, deinen eigenen FREESTYLE FLOW zu dem Thema aufzunehmen und mit dem Hashtag #FreeYourSpringFlowChallenge hier in der Gruppe zu posten. Da es um Freestyle & Flow geht, ist die einzige Regel, dass es mindestens 5 verschiedene Bewegungen in deiner flowigen Abfolge sein muss. Ob du die Combo geplant hast oder sie im Freestyle entstanden ist, kann eh niemand prüfen... aber man kann es sehen, ob der Kopf an oder aus ist 😜 Am Ende der Woche gewinnt der Post einen 50€-Gutschein für eine kostenlose Teilnahme an meinen Challenges, der unter dem o.g. Hashtag die meisten Likes erhalten hat 💸🏆🤩 MEHR INFOS IN DEN KOMMENTAREN. 🤗
Geht’s euch auch so? . . Der Lockdown zieht sich wie Kaugummi immer weiter in die Länge, eine Öffnung der Pole Studios ist nicht in Sicht und das Home-Training läuft nur solala.. die Motivation fehlt, und wenn man es geschafft hat sich aufzuraffen, steht man alleine vor der Pole und die Ideen fehlen oder es klappt einfach gar nichts 😫 . . Mit diesen Problemen stehen wir, glaube ich, nicht alleine da! Ganz vielen Home-Polern (die wir ja alle gerade sein müssen) geht es genauso... mir inklusive! . . Ich finde es gerade äußerst schwierig, ohne soziale Kontakte die Motivation aufrecht zu halten... und ich weiß ja eigentlich, wie es geht 🙄 Daher habe ich mich gefragt... Wie geht es da wohl den Poledancern, die noch nicht so viel Erfahrung haben, oder keine Trainerausbildung und nicht so viel Ahnung über Trainingsaufbau etc. haben? Wie erging es mir damals im ersten Jahr? . . Daher habe ich mir überlegt, dass ich meine Erfahrung und mein Wissen über Trainingsaufbau und -Inhalte, die Bedeutung von Warm-up & Cool down, sowie wichtige Tipps & Hinweise für euren persönlichen Trainingsplan, gerne in einem Seminar mit euch teilen möchte 😉 . . In diesem Online-Seminar erzähle ich euch, was wichtig ist für euren Trainingsaufbau und was ein Training beinhalten sollte, wie man sein eigenes Training strukturiert und sich selbst einen Trainingsplan erstellt 💪 . . Wir klären alle Fragen zu dem Thema „Home Training“ und ich gebe euch hilfreiche Tipps, um zuhause wieder effektiv und mit Spaß zu trainieren! . . Ich würde mich freuen, wenn ihr dabei seid 🥰 . . Hier die Daten: Online-Workshop - HOW TO TRAIN @ HOME 🗓 Donnerstag, 11. Februar, 19:30 Uhr ⏳ 90-120 Min. 💸 Live-Teilnahme: 7€, Video-Aufzeichnung: 5€ 👉 https://www.eversports.de/widget/w/4ic8xx?event=275435&type=event
Geht’s euch auch so? . . Der Lockdown zieht sich wie Kaugummi immer weiter in die Länge, eine Öffnung der Pole Studios ist nicht in Sicht und das Home-Training läuft nur solala.. die Motivation fehlt, und wenn man es geschafft hat sich aufzuraffen, steht man alleine vor der Pole und die Ideen fehlen oder es klappt einfach gar nichts 😫 . . Mit diesen Problemen stehen wir, glaube ich, nicht alleine da! Ganz vielen Home-Polern (die wir ja alle gerade sein müssen) geht es genauso... mir inklusive! . . Ich finde es gerade äußerst schwierig, ohne soziale Kontakte die Motivation aufrecht zu halten... und ich weiß ja eigentlich, wie es geht 🙄 Daher habe ich mich gefragt... Wie geht es da wohl den Poledancern, die noch nicht so viel Erfahrung haben, oder keine Trainerausbildung und nicht so viel Ahnung über Trainingsaufbau etc. haben? Wie erging es mir damals im ersten Jahr? . . Daher habe ich mir überlegt, dass ich meine Erfahrung und mein Wissen über Trainingsaufbau und -Inhalte, die Bedeutung von Warm-up & Cool down, sowie wichtige Tipps & Hinweise für euren persönlichen Trainingsplan, gerne in einem Seminar mit euch teilen möchte 😉 . . In diesem Online-Seminar erzähle ich euch, was wichtig ist für euren Trainingsaufbau und was ein Training beinhalten sollte, wie man sein eigenes Training strukturiert und sich selbst einen Trainingsplan erstellt 💪 . . Wir klären alle Fragen zu dem Thema „Home Training“ und ich gebe euch hilfreiche Tipps, um zuhause wieder effektiv und mit Spaß zu trainieren! . . Ich würde mich freuen, wenn ihr dabei seid 🥰 . . Hier die Daten: Online-Workshop - HOW TO TRAIN @ HOME 🗓 Donnerstag, 11. Februar, 19:30 Uhr ⏳ 90-120 Min. 💸 Live-Teilnahme: 7€, Video-Aufzeichnung: 5€ 👉 https://www.eversports.de/widget/w/4ic8xx?event=275435&type=event
DON´T LIMIT YOUR CHALLENGES – CHALLENGE YOUR LIMITS! In dieser Mobility-Challenge lernst du alles über aktives Mobilitätstraining. Lerne täglich neue Übungen kennen, um an deinen Schwachstellen zu arbeiten und komme deinem Flexibilitätsziel gesund und effizient jeden Tag ein Stück näher. Diese Hips & Splits-Challenge bringt dir jeden Tag ein Stück mehr Mobilität, und damit Lebensqualität wieder. Mit überwiegend AKTIVEN Stretchingübungen stärken wir die richtige Muskulatur und ihr lernt die richtige Muskelansteuerung, um gesund und sicher an eurem Flexibilitätsziel zu arbeiten. In dem täglichen, 30-minütigen Video-Tutorial lernst du viele Übungen und Drills, die deine Hüfte und Beine mobilisieren und dafür sorgen, dass du dich von Schmerzen in Beinen, Hüfte und unterem Rücken verabschieden kannst und deinem Traumziel Spagat näher kommst. Anwendungsvielfalt und technische Anleitung on Point helfen dir, schneller und mit viel Spaß dein Ziel zu erreichen. Voraussetzungen: keine Challenge-Start: Ab Buchung! Du erhältst eine Mail, mit der du dich in deinen persönlichen Challenge-Bereich einloggen kannst. Dort findest du die täglich für dich veröffentlichten Videos. Challenge-Zeitraum: Du bekommst in deinem persönlichen Challenge-Bereich täglich ein neues Video mit unterschiedlichen Übungen freigeschaltet, die du nach deinem ganz eigenen Zeitplan absolvieren kannst. Alle Videos sind für den gesamten Zeitraum von 6 Wochen ab Buchung jederzeit für dich in deinem persönlichen Challenge-Bereich abrufbar. Du erhältst innerhalb dieser Challenge 20 Trainingsvideos.
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DON´T LIMIT YOUR CHALLENGES – CHALLENGE YOUR LIMITS! In dieser Mobility-Challenge lernst du alles über aktives Mobilitätstraining. Lerne täglich neue Übungen kennen, um an deinen Schwachstellen zu arbeiten und komme deinem Flexibilitätsziel gesund und effizient jeden Tag ein Stück näher. Diese Back+Shoulder-Challenge bringt dir jeden Tag ein Stück mehr Mobilität, und damit Lebensqualität wieder. Mit überwiegend AKTIVEN Stretchingübungen stärken wir die richtige Muskulatur und ihr lernt die richtige Muskelansteuerung, um gesund und sicher an eurem Flexibilitätsziel zu arbeiten. In dem täglichen, 30-minütigen Video-Tutorial lernst du viele Übungen und Drills, die deinen Rücken mobilisieren und dafür sorgen, dass du dich von deinen chronischen Rückenschmerzen verabschieden kannst und deinem Traumziel Brücke/Back bend näher kommst. Anwendungsvielfalt und technische Anleitung on Point helfen dir, schneller und mit viel Spaß dein Ziel zu erreichen. Voraussetzungen: keine Challenge-Start: Ab Buchung! Du erhältst eine Mail, mit der du dich in deinen persönlichen Challenge-Bereich einloggen kannst. Dort findest du die täglich für dich veröffentlichten Videos. Challenge-Zeitraum: Du bekommst in deinem persönlichen Challenge-Bereich täglich ein neues Video mit unterschiedlichen Übungen freigeschaltet, die du nach deinem ganz eigenen Zeitplan absolvieren kannst. Alle Videos sind für den gesamten Zeitraum von 6 Wochen ab Buchung jederzeit für dich in deinem persönlichen Challenge-Bereich abrufbar. Du erhältst innerhalb dieser Challenge 20 Trainingsvideos.
DON´T LIMIT YOUR CHALLENGES – CHALLENGE YOUR LIMITS! In dieser Mobility-Challenge lernst du alles über aktives Mobilitätstraining. Lerne täglich neue Übungen kennen, um an deinen Schwachstellen zu arbeiten und komme deinem Flexibilitätsziel gesund und effizient jeden Tag ein Stück näher. Diese Back+Shoulder-Challenge bringt dir jeden Tag ein Stück mehr Mobilität, und damit Lebensqualität wieder. Mit überwiegend AKTIVEN Stretchingübungen stärken wir die richtige Muskulatur und ihr lernt die richtige Muskelansteuerung, um gesund und sicher an eurem Flexibilitätsziel zu arbeiten. In dem täglichen, 30-minütigen Video-Tutorial lernst du viele Übungen und Drills, die deinen Rücken mobilisieren und dafür sorgen, dass du dich von deinen chronischen Rückenschmerzen verabschieden kannst und deinem Traumziel Brücke/Back bend näher kommst. Anwendungsvielfalt und technische Anleitung on Point helfen dir, schneller und mit viel Spaß dein Ziel zu erreichen. Voraussetzungen: keine Challenge-Start: Ab Buchung! Du erhältst eine Mail, mit der du dich in deinen persönlichen Challenge-Bereich einloggen kannst. Dort findest du die täglich für dich veröffentlichten Videos. Challenge-Zeitraum: Du bekommst in deinem persönlichen Challenge-Bereich täglich ein neues Video mit unterschiedlichen Übungen freigeschaltet, die du nach deinem ganz eigenen Zeitplan absolvieren kannst. Alle Videos sind für den gesamten Zeitraum von 6 Wochen ab Buchung jederzeit für dich in deinem persönlichen Challenge-Bereich abrufbar. Du erhältst innerhalb dieser Challenge 20 Trainingsvideos.