ONLINE-CHALLENGES

Professionelle Online Tutorials & Online Live Streams

 

We don’t grow when things are easy,
we grow when we face challenges!

 

DEIN VIRTUELLES POLE & DANCE STUDIO

Unsere Online-Challenges sind speziell konzipiert für Home-Poler und Pole Dancer, die keinen Zugang zu kompetenten Trainern und technikorientiertem Training haben.
Unsere Challenges sind vielfältig und einige davon können auch ohne eigene Pole zuhause absolviert werden.

Wir bieten Challenges für alle Level und Stile des Poledance an. Profitiere von unserer langjährigen Erfahrung und lass dich von uns unterstützen!
Wir können dir sowohl im Pole Sport Bereich, als auch im tänzerischen Spektrum der Pole Art helfen, deine Stärken auszubauen und strategisch an deinen Schwächen zu arbeiten – technisch sauber & effektiv!

Challenge Typen

Wir bieten 2 verschiedene Challenge-Typen an – LIVE Challenge & VIDEO Challenge!
Wähle zwischen intensiver Betreuung in den Live-Challenges und absoluter Flexibilität, die dir unsere Video-Challenges bieten.
Jede Challenge behandelt ein anderes Thema und wird erst als Live-Challenge angeboten und ist dann im Anschluß als Video-Challenge verfügbar.

Häufig gestellte fragen

Finde deine Antwort in den FAQs zu den Challenges

Wie funktioniert das mit den Challenges?

Du kannst bei uns entweder an Live Challenges (Eversports) teilnehmen, die zu einem festen Termin stattfindet oder an unseren Video Challenges (Homepage), die du jederzeit buchen und ganz flexibel nach Video-Anleitung trainieren kannst.

Bei den Live Challenges bieten wir 2 Wochen lang von Montag-Freitag ein tägliches 30-minütiges Live Online Workout via Zoom zu einem bestimmten Thema an. Kannst du nicht teilnehmen, steht dir am Folgetag die Aufzeichnung zur Verfügung.

Bei den Live Challenges bekommst du direktes Feedback und Korrekturen im Online Live Training und kannst Rückfragen stellen und mit der Trainerin interagieren. 

Die Video Challenges kannst du jederzeit über unsere Homepage buchen und flexibel nach deinem eigenen Zeitplan trainieren. Die Videos findest du in deinem persönlichen Kundenbereich unter “Mitgliedschaften”.

Kann ich auch ohne Pole teilnehmen?

Für unsere Mobility Challenges benötigst du keine Pole und kannst deinen Körper optimal auf folgendes Pole-Training vorbereiten. Außerdem bieten wir Challenges im Akrobatik- und Tanzbereich an, die ebenfalls ohne Pole absolviert werden können.

Wo buche ich die Challenge?

Die termingebundenen Live-Challenges buchst du über Eversports

Unsere flexiblen Video-Challenges kannst du jederzeit über unsere Homepage buchen.

Ich habe das Live-Meeting verpasst. Wo finde ich die Aufzeichnung der Live-Challenge?

Die Aufzeichnung der Live-Challenges findest du ab dem Folgetag in unserer Eversports-Videothek

Gebe in die Suche oben den Namen der Challenge ein oder scrolle runter bis zur Rubrik POLE LIVE CHALLENGES.

Als Teilnehmer der Challenge erhältst du automatisch ein Video-Ticket für die gebuchte Challenge, mit dem du die Aufzeichnungen des Live-Challenge kostenfrei freischalten kannst.

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von widget.eversports.com zu laden.

Inhalt laden

Ich habe gerade eine Video-Challenge gebucht. Wo finde ich denn jetzt meine Videos?

Nach der Buchung der Video-Challenges kannst du jederzeit über deinen persönlichen Kundenbereich auf unserer Homepage deine Videos abrufen.

Unter Mitgliedschaften findest du deine bisher freigeschalteten Videos. Die ersten 9 Tage (bei Pole Challenges) bzw. 19 Tage (bei Mobility Challenges) nach der Buchung bekommst du hier täglich dein neues Video freigeschaltet.

Logge dich mit deinen persönlichen Zugangsdaten über das kleine Profil-Männchen oben rechts auf der Homepage ein. Falls du deine Zugangsdaten nicht mehr findest, nutze bitte die “Passwort vergessen” Funktion mit der selben eMail-Adresse wie bei der Buchung.

Ich muss in allen Bereichen alle Sterne vergeben. Ich habe unter anderem meine Mobility Ausbildung bei Chrissi gemacht. Ich kann nur sagen, unglaublich was für ein Fachwissen und Verständnis für seinen Körper hier vermittelt wird. egal ob als Ausbildung oder als Kurs. Ich lernen als Schüler und als Trainer sehr viel dazu!
Bianca H.
Vielen Dank liebe Chrissi für die tollen Online Trainings 😘 Uneingeschränkt empfehlenswert, jeder noch so kleiner Fehler in der Technik wird entdeckt, erklärt und ausgeschaltet, ich fühle mich um etliches weiter ❤️ Die Onlinekurse laufen stabil über zoom, die Buchung easy über eversports. Das Geld absolut wert!
Nicole O.
Einfach mega! Die online Split Challenge war sehr ausführlich erklärt und hat super viel Spaß gemacht. Als Mama von 5 Kids war das sogar für mich kein Problem täglich mit meinen Zwergen live dabei zu sein, vom Wohnzimmer aua❤️ die nächste challenge bin ich (und meine zwerge) wieder mit am Start 💪🤩
Janina L.
Chrissi ist eine der kompetentesten Pole Trainer, die wir in Deutschland haben !
Mit ihrem einzigartigen Fachwissen lässt sie uns Schüler ausgezeichnet lernen und bringt uns im Training weiter. Sie bemerkt sofort, wenn irgendwo etwas hakt und korrigiert mit ihrer Technik. Sofort spürt man, dass es auf einmal besser oder ganz klappt 🙂
Ich war auf dem Lift off Pole Camp im Schloß Buchenau und kann es jedem empfehlen, der in seinem Training weiterkommen will.
Ich konnte so viel mitnehmen und das freut mich sehr.
Die Spin Choreo ist wunderschön, die Techniken rund um Aeysha und Handspring haben mir sehr viel gebracht. Die tolle Location das Schloss Buchenau hat das Camp noch mehr unterstrichen- mit toller Verpflegung, super Hotelzimmern und einer netten Atmosphäre ist das Lift off Camp ein ganz besonderes Erlebnis gewesen.
Vielen Dank, dass es dich gibt!!!!
Sandra N.
Chrissi - die beste Trainerin ever! Habe mir während des coronabedingten Lockdowns in Wien (Österreich) den Blues eingefangen und wollte mir die Zeit mit online Fitnessübungen vertreiben. In meinen Feed hat es die Poledance Academy mit Chrissis Handstandworkshop gespült und ich dachte mal, das probiere ich. Keine Sekunde habe ich bereut! Das Training hat mein Leben definitiv bereichert: hat meine Tage strukturiert, mir Freude bereitet, meine Koordination, Balance, Ausdauer und Kraft verbessert und hat noch dazu Spaß gemacht. Chrissi ist eine Trainerin, die ihre Arbeit exzellent macht: mit großem Fachwissen, gewissenhaft, exakt, charmant, geduldig und zuverlässig. Mehr braucht es nicht. Ich habe bereits eine zweite Challenge absolviert (Splits) und mich für eine neue angemeldet (Schultern, Rücken). Ich kann die Poledance Academy uneingeschränkt empfehlen und bedanke mich bei Chrissi für ihre fantastischen Kurse!
Frau A.
Ich hab ca. 1,5 Jahre in FFM gewohnt (wegen Studium) und glücklicherweise dieses Pole Studio gefunden, wo ich an der Stange weiter trainieren durfte ^^. Leider wohne ich nicht mehr in Deutschland aber wenn ich mich im Lande bzw. in FFM finde versuche ich immer mal vorbeizuschauen. Super Training und Gesellschaft!Ich war auch mal bei Pole Camp – das war einfach der Hammer und kann ich nur empfehlen. Danach hatte ich sooo Muskelkater, aber es hat sich auf jeden Fall gelohnt! Als Abschiedsgeschenk vor meiner Rückkehr in die USA hab ich sogar ein Fotobuch von dem tollen Wochenende bekommen :)Jetzt gibt es auch Online-Kurse (wegen Corona-Krise) und wenn es mit der Zeitverschiebung klappt hab ich vor auch einen Online Kurs zu besuchen-- so kann ich auch von den USA noch mal bei Lift-Off trainieren!
Justin S.
Best pole dance studio in Frankfurt. Amazing and very professional space.
irena D.
Chrissi’s Pole Dance Trainingsangebot ist so vielseitig und individuell wie die Kunst des Poledance ansich.Sport, Tanz, Kunst, Erotik, von Gruppen-/ bis Einzelunterricht ist alles dabei. Und wenn was nicht auf dem Plan steht, dann einfach Chrissi fragen.Ganz unkompliziert kann ich auch mal für meine 2 Nichten (12 und 9) und mich eine Kleingruppenstunde buchen. Im Gruppenchat werden Videos, Fotos und Choreos geteilt, die auch zu Hause zum Training motivieren.Ich habe alle Kursvarianten ausprobiert und mein Favorit ist das Kleingruppentraining. In einer Gruppe von max 4 Personen, geht Chrissi ganz individuell auf meine körperlichen Stärken und Schwächen ein. Zwar zahlt man etwas mehr für den Kleingruppenunterricht, hat aber auf Grund der individuellen Betreuung wesentlich mehr Trainingserfolge.
Christiane K.
Chrissi’s Pole Dance Trainingsangebot ist so vielseitig und individuell wie die Kunst des Poledance ansich.
Sport, Tanz, Kunst, Erotik, von Gruppen-/ bis Einzelunterricht ist alles dabei. Und wenn was nicht auf dem Plan steht, dann einfach Chrissi fragen.
Ganz unkompliziert kann ich auch mal für meine 2 Nichten (12 und 9) und mich eine Kleingruppenstunde buchen. Im Gruppenchat werden Videos, Fotos und Choreos geteilt, die auch zu Hause zum Training motivieren. Spontan trifft man sich auch mal privat am Langener Waldsee und trainiert unter Freunden.

Ich habe alle Kursvarianten ausprobiert und mein Favorit ist das Kleingruppentraining. In einer Gruppe von max 4 Personen, geht Chrissi ganz individuell auf meine körperlichen Stärken und Schwächen ein. Zwar zahlt man etwas mehr für den Kleingruppenunterricht hat aber auf Grund der individuellen Betreuung wesentlich mehr Trainingserfolge.
Christiane K.
Da ich beruflich weltweit unterwegs bin, habe ich bereits viele PoleStudios besucht, aber in keiner Schule wurde ich so herzlichaufgenommen! Diese familiäre Atmosphäre, die Freundlichkeit und dieseAufgeschlossenheit die mir entgegen gebracht wurde, waren bishereinzigartig. Würde ich in Frankfurt wohnen, wäre das definitiv meineerste Wahl!
Silke D.
Amazing teacher! Not only a good performer, but also knows how to teach. I like that i can train both pole tricks and exotic pole
Ringaile V.
Great studio and wonderful teachers. Gives very strong basics and helps to improve your skills. Especially I like that all classes are adapted to student’s wishes and I can learn not only pole tricks but also exotic. Highly recommended!
Ringaile V.
Wir waren für einen Junggesellinenabschied da und die Trainerin, Chrissi, hat uns sehr gut angeleitet, unterhalten und insgesamt für eine extrem gute Stimmung gesorgt. Einige der Teilnehmerinnen planen bereits in ein paar Monaten noch einmal vorbeizukommen.
Benjamin A.
Poledance ist eine wunderbare Sportart und fordert von einem Alles. Aber dies macht auch einen großen Reiz aus. Am Anfang wird man straucheln, aber man wird langsam voran kommen und jeder Fortschritt wird sich dabei unglaublich gut anfühlen. Dabei wird man sehr freundlich und kompetent von den Trainer/innen im Lift off Frankfurt unterstützt. Es herrscht immer eine sehr freundliche und produktive Stimmung. Ich freue mich auf jedes Training und gehe auch nach dem Training wieder mit einem breiten Grinsen nach Hause. Ich kann es nur allen Raten, es mal auszuprobieren. Dies gilt auch für die Männer ;).
Breidt M.
Super Studio mit einer tollen Trainerin!😀
Der Unterricht ist locker aber auch challenging und Trainerin Chrissy hats voll drauf!👍👍👍👌✌😀
Matthias S.
Chrissi ist eine tolle Trainerin, die sehr viel Leidenschaft und Herz in ihre Arbeit hineinsteckt! Ich biete immer wieder gerne meine Handstand-Body-Control Workshops bei ihr an, da ich mich dort sehr willkommen fühle. Das Studio ist sehr schön und die Teilnehmer lernen bei ihr Willensstärke und eine saubere Trainingsdurchführung
Slava P.
Grossartiges Pole Studio. � Tolle stimmung, coole Location, viel Platz, hohe Decken �
Grossartige Trainerin, die auch auf die individuellen Stärken/Schwächen/Wünsche der einzelnen Schüler eingeht.
Danke dir Chrissi. � Ich fühlte mich super Wohl in deinem Studio. Weiter so! �
Ich vermisse euch jetzt schon.
Wenn ich in Frankfurt wohnen würde, wäre Lift Off sofort mein Studio wo ich trainieren gehen würde. ��
Serah F.
Das Lift off begeistert mit großem Engagement, individuellem Trainingskonzept und besonders viel Spaß am Fliegen. Chrissi ist eine super Trainerin, die mit ihrer Erfahrung und sehr großem Wissen für jeden das Perfekte Training schneidert. Gemeinsam gehen wir an unsere Grenzen und darüber hinaus. Dabei unterstützen wir uns gegenseitig und arbeiten gemeinsam an unserem Fortschritt. Auch Außerhalb des Trainings herrscht hier ein enger Zusammenhalt und der Spaßfaktor steht ganz oben auf der Liste. Gemeinsames Feiern und Ausgehen kommt nicht selten vor, zudem kommen Workshops, Feste und weitere Events.
Sarah T.
After 1.5 years of training I was looking for a new pole sport studio to get to the next level. Chrissi offers a great combination of strength & flexibility, choreo & technique lessons and gives great advise on the right posture. Really enjoying it and looking fwd to the new studio location and additionally courses!
Diana K.
I am very honored to get to know Chrissi and have this amazing opportunity to work with her.. I am very positive always when I come to her studio to give my HBC WS, PT and Massagen. I also had a privat lessen by her on the pole. She explains and demonstrates tricks so clearly, that helps enorm to achieve all your goals. The studio is very nice designed and has safety equipment. Its Always clean and has a very lovely atmosphere. Well done dear Chrissi.. �Sincerely �Slava Popov
Slava P.
One of the great studio which I visited abroad � Chrissi is amazing instructor and I had really great time here! � Hope to see you soon again �
Soňa F.
Chrissi und das ganze Lift-off-Team sind wirklich toll! Ich habe bereits in mehreren Pole-Studios in verschiedenen Bundesländern rein geschnuppert und dieses Modell hat mir bisher am besten gefallen. Die Trainingseinheit von 1 1/2 Stunden ist sehr vielseitig strukturiert (Akrobatik, Bodenturnen, Tanz, Kraft, Flexibility. Static und Spinning Pole) und das ganze Team achtet darauf, dass jeder für sich individuell gefördert wird und an seinen Schwächen gefeilt wird. Außerdem gibt es immer aktuelle Combos zu erlernen. Es macht wirklich sehr viel Spaß! 🙂
Melina L.
Mein Einzeltraining bei der Inhaberin von Lift Off (Chrissie) fing mit der Buchung an. Die Anfrage habe ich via SMS verschickt. Bereits 20 Minuten später kam ein Terminvorschlag.Gewünscht hatte ich mir, mich nach meinen Vorstellungen aufwärmen zu können und wurde auch prompt eingeladen dafür einfach früher zu kommen. Das finde ich sehr großzügig, denn häufig wird das in anderen Schulen nicht angeboten, sondern als Teil des Trainings gewertet was Zeit wegnimmt an anderen Schwerpunkten zu arbeiten.Für das Training hatte ich diverse Punkte an denen ich arbeiten wollte. Diese Wünsche habe ich Chrissie mitgeteilt. Tatsächlich haben wir an jedem meiner Punkte gearbeitet.Nach gefühlten 3 Minuten hat mir Chrissie gezeigt wie ich meine Fan Legs soweit verbessern konnte, wie ich es nie erwartet hätte. Sogar mehr, sie hat mir eine Variation gezeigt die recht spektakulär aussieht, aber mit ihrer Hilfe einfach umzusetzen ist. Begeistert hat mich auch, wie weit sie meine einarmigen Spins verbessern konnte.Die Arbeit an allen anderen Elementen war ebenfalls ein großer Erfolg für mich. Überall habe ich eine deutliche Verbesserung erreicht. Chrissie hat mir mehrere Möglichkeiten für Vorübungen und Dehnungen gezeigt, die ich benötige, um an meinen Punkten weiterarbeiten zu können. Das war sehr wichtig für mich, denn Poledance ist und bleibt hartes Training und da gehören die richtigen und gezielten Vorbereitungsübungen und Dehnungen genauso dazu, wie die Arbeit an den Moves selbst. Das hat gut getan, denn bevor ich bei Chrissie trainiert habe, habe ich die negative Erfahrung gemacht, dass eine andere Trainerin einfach nur sagte: „Das geht bei dir halt nicht, weil du nicht gedehnt genug bist, da kann man nichts machen.“ Und danach wurde nichts gezeigt was die Dehnung verbessert und auch nicht motiviert. Das macht Chrissie einfach deutlich besser.Bedanken möchte ich mich an der Stelle auch wie sehr auf mich eingegangen wurde. Mit der Frage, an welcher Stelle der Superman bei mir hängt, wurde mir das Gefühl vermittelt, dass durch die Trainerin anerkannt wurde, dass die Schüler sich und die Moves eben auch kennen und einschätzen können. Das hat für mich sowohl Empathie, als auch Wertschätzung gegenüber mir als Schülerin ausgedrückt. Und das obwohl die Trainerin auf einem Level ist, das Welten von meinem entfernt ist.Für die Ballerina hat mir Chrissie sage und schreibe fünf verschiede Eingänge gezeigt und erklärt. Für die Drama Queen zwei, mit Referenz welcher Eingang von einem international bekannten Poletrainer stammt. Es zeugt innerhalb von der Poledance Szene einfach für guten Stil, darauf zu verweisen von wem man als Trainer bestimmte Techniken gelernt hat. Es ist schön, wenn eine Trainerin sich weiterbildet und sich nicht zu schade ist, dem jeweiligen Trainer den Bonus für eine Technik zu geben.Zusätzlich durfte ich mir Videos machen, damit ich später alles nachvollziehen kann.Fazit: Trotz einer Anfahrtszeit von 90 Minuten, werde ich wieder zum Training kommen. Das Preisleistungsverhältnis ist kaum zu schlagen. Die Trainerin ist kompetent, ging auf mich ein und hat mit mir an allen Punkten gearbeitet an denen ich trainieren wollte.
Lissy M.
Hier erfährt man professionelles Training gepaart mit einer Menge Spaß. Jeder kommt auf seine Kosten, ganz egal wie viel Erfahrung man bereits im Sport gesammelt hat. Auch Jungesellinnenabschiede, Geburtstage oder andere Events können hier gefeiert werden.
Yannis G.
Seit 2015 bin ich schon Schülerin bei LIFT OFF. Diese Pole Dance Schule ist für mich etwas ganz besonderes. Sie besteht aus aufopferungsvollen Trainern und Schülern die sich alle gegenseitig unterstützen und helfen. Jede Unterrichtsstunde bringt Spaß und Erfolge mit sich, sodass man stolz und überglücklich heim geht. Hier geben sich alle größte Mühe die Persönlichkeitsentfaltung jedes einzelnen voranzutreiben. Und wenn man Chrissi kennt, die Besitzerin der Schule, dann weiß man wie viel Liebe und Herz sie jeden Tag hineinsteckt und man merkt an dem Ergebnis einfach, dass alles richtig gemacht wird. Ihr Philosophie und die des Studios sind beeindruckend und einfach einen Besuch wert!! Ich kann sie nur empfehlen und jedem raten sich selbst ein Bild zu machen.
Kari S.
War vor ein paar Wochen für Natasha Wang im Lift-Off Frankfurt. Da ich etwas zu früh war durfte ich Chrissi beim unterrichten zusehen und war total begeistert. Ich bin selbst mehrfach zertifizierte (Pole- und Fitness-) Trainerin und bin nicht so leicht zu beeindrucken aber Chrissi ist nicht nur selbst total gut sondern auch als Trainerin ein Traum! Tolle Spotting Technik, genaue und logische Erklärungen der Figuren, kreative Combos und tolle Tipps die einem das Training erleichtern. Spiele mit dem Gedanken ein paar Drop-In Classes zu besuchen obwohl ich gut 80km weit weg wohne 😀
Berfin O.
Super Treinerteam, tolle Atmosphäre und neue Herausforderungen. Der schönste Sport, den ich je machen durfte.
Sarah G.
Meine zweite Heimat! Tolles Team, individuelle Förderung und eine sehr schöne Location!
Franzi A.
Ich habe in meinem Leben schon verschiedenste Tanzsportarten ausprobiert, aber keine hat mich so gefordert wie Pole Dance. Ich habe so oft meine eigenen Grenzen überwunden, meinen Schweinehund besiegt und bin über mich hinaus gewachsen, sodass ich diesen Sport mit meinem ganzen Herz verfolge. Ich bin dank Pole selbstbewusster und zufriedener mit mir selbst. Zu fliegen ist ein unglaubliches Gefühl und im Studio von Lift Off wird man dank der professionellen Trainerinnen und der positiven Grundstimmung einfach noch höher getragen. Ich fühle mit pudelwohl mit allen Mitgliedern und der schönen Location. Danke für alles. Ich kann jedem nur empfehlen eine kostenlose Schnupperstunde auszuprobieren und sich selbst zu überzeugen.
Karina S.
Wir hatten am Samstag einen JGA mit 12 Mädels und es hat einfach nur mega Spaß gemacht!!! Auch Leute, die nicht solo sportlich sind oder lange kein Sport mehr gemacht haben, werden ihren Spaß haben! Wir haben viel gelacht! Danke für den Schnupperkurs 🙂
Christina S.
War einfach super!
Johanna K.
Ich liebe es! Tolles, sehr individuell abgestimmtes Training, das Muskelkraft, Körperspannung und -gefühl fördert. Chrissi ist eine tolle Lehrerin, die sehr genau darauf achtet, das Übungen, Figuren und Abläufe genau gearbeitet werden. Und der Spaßfaktor ist riesig!
Martha R.
Toller Workout und man hat auch als Nixkönner schnell die ersten Moves drauf - dank der klasse Trainerin! Hat richtig viel Spaß gemacht. Wir kommen wieder!
Eva J.
Ich tanze seit meinem 5. Lebensjahr verschiedene Genres und habe daher viele unterschiedliche Lehrer und Trainingsweisen kennenlernen dürfen - bei Lift Off wird mit fundiertem Wissen ein tolle Kombination aus kräftigendem Sport und kreativer Körperkunstform gelehrt und jeder dort abgeholt, wo er oder sie gerade steht.
Chrissi ist eine tolle Trainerin, die nicht nur versteht, die nötige Technik zu vermitteln, sondern auch mit viel Humor motiviert. Ausnahmslos alle Schüler/innen unterstützen sich gegenseitig und es wird in jeder Stunde gelacht, ein klasse Team 🙂 Wer möchte, kann bei Auftritten mitwirken, aber niemand muss - jeder kommt in seinem selbstgewählten Tempo voran und kann sich auch tänzerisch und kreativ ganz individuell weiterentwickeln.
Im Unterricht herrscht eine freundschaftliche Atmosphäre, die es auch zu Anfang unsicheren Einsteigern leicht macht, sich zu entspannen und einen Riesenspaß zu haben! Niemand wird allein gelassen und Chrissi achtet darauf, dass keiner "abkürzt" (was die Sicherheit beeinträchtigen könnte), sondern in angemessener Weise nach und nach die korrekten Techniken aufeinander aufbaut.
Fachlich und menschlich einfach eine ganz tolle Schule! Wärmstens zu empfehlen für alle, die an Kraft, Koordination, Flexibilität, Ausdruck und Selbstbewusstsein zulegen wollen. 🙂
Peach F.
Super Training. Sehr sportlich, immer mit Hilfe von der Trainerin und den sehr netten Mädels. Ich finde es super, dass jede Frau und jeder Mann unabhängig von Aussehen, Alter und Leistungsstand vorbeikommen darf und herzlich aufgenommen wird. So macht Sport in Gemeinschaft einfach Spaß 🙂
Mel L.