DON´T LIMIT YOUR CHALLENGES – CHALLENGE YOUR LIMITS!

Mit viel Spaß eine gesunde Basis schaffen und effektiv die wichtigsten Grundlagen erlernen!

Diese Challenge beinhaltet:

  • Apprentice
  • Side Seat
  • Belly Hook
  • Jeannie
  • Side Climb
  • Falling star
  • Plank
  • Cross knee/ankle release
  • Figure Head
  • Martini/Russian Martini

TESTE UNS! Schaue dir hier den ersten Challenge-Tag kostenfrei an.

Beschreibung

Diese Pole Tricks-Challenge stattet dich mit den wichtigsten Basic Pole Tricks aus, die essentiell für deine weitere Pole-Journey sind. In dem täglichen, 30-minütigen Video-Tutorial lernst du die Techniken zu den Basics, die jede:r Poledancer beherrschen sollte. Du bekommst neben akribischer Technikanleitungen, immer auch das dazugehörige Warm-up, verschiedene Ein- und Ausgänge, sowie Combos und Flows, die die entsprechenden Techniken beinhalten. Anwendungsvielfalt und technische Anleitung on Point helfen dir, schneller und mit Spaß dein Ziel zu erreichen.

Voraussetzungen: Static: Warm-up, Griffe, Walk, Pirouette,  Schulteransteuerung, Around the World + Back Hook, Reverse grab, Chair spin + Bum Roll, Pirouette + Front Hook + Back Hook, Bodenarbeit + Schulterrollen, Klettern Spinning: Forearm Grip, Fliegen, Back Hook + Front Hook + Pirouette + Reverse Grab

Challenge-Start: Ab Buchung! Du erhältst eine Mail, mit der du dich in deinen persönlichen Challenge-Bereich einloggen kannst. Dort findest du die täglich für dich veröffentlichten Videos.

Challenge-Zeitraum: Du bekommst in deinem persönlichen Challenge-Bereich täglich ein neues Video mit unterschiedlichen Übungen freigeschaltet, die du nach deinem ganz eigenen Zeitplan absolvieren kannst. Alle Videos sind für den gesamten Zeitraum von 4 Wochen ab Buchung jederzeit für dich in deinem persönlichen Challenge-Bereich abrufbar. Du erhältst innerhalb dieser Challenge 10 Trainingsvideos.

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Diese Pole Tricks-Challenge stattet dich mit den wichtigsten Basic Pole Tricks aus, die essentiell für deine weitere Pole-Journey sind. In dem täglichen, 30-minütigen Video-Tutorial lernst du die Techniken zu den Basics, die jede:r Poledancer beherrschen sollte. Du bekommst neben akribischer Technikanleitungen, immer auch das dazugehörige Warm-up, verschiedene Ein- und Ausgänge, sowie Combos und Flows, die die entsprechenden Techniken beinhalten. Anwendungsvielfalt und technische Anleitung on Point helfen dir, schneller und mit Spaß dein Ziel zu erreichen.

Voraussetzungen: Static: Warm-up, Griffe, Walk, Pirouette,  Schulteransteuerung, Around the World + Back Hook, Reverse grab, Chair spin + Bum Roll, Pirouette + Front Hook + Back Hook, Bodenarbeit + Schulterrollen, Klettern Spinning: Forearm Grip, Fliegen, Back Hook + Front Hook + Pirouette + Reverse Grab

Challenge-Start: Ab Buchung! Du erhältst eine Mail, mit der du dich in deinen persönlichen Challenge-Bereich einloggen kannst. Dort findest du die täglich für dich veröffentlichten Videos.

Challenge-Zeitraum: Du bekommst in deinem persönlichen Challenge-Bereich täglich ein neues Video mit unterschiedlichen Übungen freigeschaltet, die du nach deinem ganz eigenen Zeitplan absolvieren kannst. Alle Videos sind für den gesamten Zeitraum von 4 Wochen ab Buchung jederzeit für dich in deinem persönlichen Challenge-Bereich abrufbar. Du erhältst innerhalb dieser Challenge 10 Trainingsvideos.

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