Skript zum Online-Seminar HOW TO TRAIN @ HOME

Skript zum Online-Seminar HOW TO TRAIN @ HOME

Beschreibung:

Der Lockdown zieht sich wie Kaugummi immer weiter in die Länge, eine Öffnung der Pole Studios ist nicht in Sicht und das Home-Training läuft nur solala.. die Motivation fehlt, und wenn man es geschafft hat sich aufzuraffen, steht man alleine vor der Pole und die Ideen fehlen oder es klappt einfach gar nichts..

Mit diesen Problemen stehst du nicht alleine da! Ganz vielen Home-Polern (die wir ja alle gerade sein müssen) geht es genauso.

In diesem Online-Seminar Skript, steht zusammengefasst alles, was wichtig ist für euren Trainingsaufbau und was ein Training beinhalten sollte, wie man sein eigenes Training strukturiert und sich selbst einen Trainingsplan erstellt.

Unsere Cheftrainerin Chrissi hat hilfreiche Tipps und Basiswissen rund um das Thema Training at Home, um zuhause effektiv und mit Spaß zu trainieren.

Seminar-Video zum Skript hier erhältlich!

Skript enthält Infos zu folgenden Topics:

• WARM-UP
• TRAININGSABLAUF
• TRAININGSABSCHLUSS
• INSPIRATION
• COMFORT ZONE HERSTELLEN
• INDIVIDUELLEN TRAININGSPLAN ERSTELLEN