ONLINE-CHALLENGES

Professionelle Online Tutorials & Online Live Streams

 

We don’t grow when things are easy,
we grow when we face challenges!

 

DEIN VIRTUELLES POLE & DANCE STUDIO

Unsere Online-Challenges sind speziell konzipiert für Home-Poler und Pole Dancer, die keinen Zugang zu kompetenten Trainern und technikorientiertem Training haben.
Unsere Challenges sind vielfältig und einige davon können auch ohne eigene Pole zuhause absolviert werden.

Wir bieten Challenges für alle Level und Stile des Poledance an. Profitiere von unserer langjährigen Erfahrung und lass dich von uns unterstützen!
Wir können dir sowohl im Pole Sport Bereich, als auch im tänzerischen Spektrum der Pole Art helfen, deine Stärken auszubauen und strategisch an deinen Schwächen zu arbeiten – technisch sauber & effektiv!

Challenge Typen

Wir bieten 2 verschiedene Challenge-Typen an – LIVE Challenge & VIDEO Challenge!
Wähle zwischen intensiver Betreuung in den Live-Challenges und absoluter Flexibilität, die dir unsere Video-Challenges bieten.
Jede Challenge behandelt ein anderes Thema und wird erst als Live-Challenge angeboten und ist dann im Anschluß als Video-Challenge verfügbar.

täglich intensiv betreut trainieren
LIVE-Challenge
täglicher Live-Stream via Zoom
an jedem Wochentag wird 1 Trick/Combo/Sequenz/Workout im Live-Stream unterrichtet
Kombination der Inhalte & Rückfragen im Live-Stream am Samstag
Aufzeichnung des Live-Streams (täglicher Video-Link per Mail)
direktes Feedback während des Live-Streams
Challenge-Dauer: 2 Wochen (Pole & Dance) / 4 Wochen (Mobility)
Trainingsdauer: 30 Minuten täglich
Sonntags ist REST DAY
zur Buchung
selbstständig + flexibel trainieren
VIDEO-Challenge
Video-Tutorial-Link per Mail von Montag-Freitag
an jedem Wochentag wird 1 Trick/Combo/Sequenz/Workout im Video-Tutorial unterrichtet
Kombination der Inhalte & Rückfragen im Live-Stream am Samstag
Aufzeichnung des wöchentlichen Live-Streams (Video-Link per Mail)
direktes Feedback während des Live-Streams
Challenge-Dauer: 2 Wochen (Pole & Dance) / 4 Wochen (Mobility)
Trainingsdauer: 30 Minuten täglich
Sonntags ist REST DAY
Zur Buchung

FAQs

Warum wird pro Tag nur 1 Element unterrichtet?

Damit wir ausreichend Zeit haben, für jede/n einzelne/n Trick/Transition/Combo/Sequenz/Mobility-Workout die richtige Technik zu vermitteln, inklusive entsprechendem Warm-up und Variationen, sowie verschiedenen Ein- und Ausgängen. 

Accordion Item 2 Title
Accordion Item 3 Title
LIFT OFF - Poledance Academy Frankfurt
LIFT OFF - Poledance Academy Frankfurt
4.6
Basierend auf 16 Rezensionen
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Lift Off - Poledance Academy Frankfurt
Lift Off - Poledance Academy Frankfurt
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(Translated by Google) Thank you very much, dear Chrissi, for the great online training 😘 Unreservedly recommendable, every little mistake in the technology is discovered, explained and eliminated, I feel a lot further ❤️ The online courses are stable via zoom, booking is easy via eversports. Absolutely worth the money!(Original)Vielen Dank liebe Chrissi für die tollen Online Trainings 😘 Uneingeschränkt empfehlenswert, jeder noch so kleiner Fehler in der Technik wird entdeckt, erklärt und ausgeschaltet, ich fühle mich um etliches weiter ❤️ Die Onlinekurse laufen stabil über zoom, die Buchung easy über eversports. Das Geld absolut wert!
Nicole O.
(Translated by Google) I lived in FFM for about 1.5 years (because of my studies) and luckily I found this pole studio, where I could continue to train on the pole ^^. Unfortunately I no longer live in Germany but when I find myself in the country or in FFM I try to stop by every now and then. Super training and company!I've also been to Pole Camp - it was awesome and I can only recommend it. After that I had sooo sore muscles, but it was definitely worth it! As a farewell gift before my return to the USA, I even got a photo book of the great weekend :)Now there are also online courses (because of the corona crisis) and if the time difference works I plan to take an online course too - so I can train again from the USA at Lift-Off!(Original)Ich hab ca. 1,5 Jahre in FFM gewohnt (wegen Studium) und glücklicherweise dieses Pole Studio gefunden, wo ich an der Stange weiter trainieren durfte ^^. Leider wohne ich nicht mehr in Deutschland aber wenn ich mich im Lande bzw. in FFM finde versuche ich immer mal vorbeizuschauen. Super Training und Gesellschaft!Ich war auch mal bei Pole Camp – das war einfach der Hammer und kann ich nur empfehlen. Danach hatte ich sooo Muskelkater, aber es hat sich auf jeden Fall gelohnt! Als Abschiedsgeschenk vor meiner Rückkehr in die USA hab ich sogar ein Fotobuch von dem tollen Wochenende bekommen :)Jetzt gibt es auch Online-Kurse (wegen Corona-Krise) und wenn es mit der Zeitverschiebung klappt hab ich vor auch einen Online Kurs zu besuchen-- so kann ich auch von den USA noch mal bei Lift-Off trainieren!
Justin S.
Best pole dance studio in Frankfurt. Amazing and very professional space.
irena D.
(Translated by Google) Chrissi's Pole Dance training offer is as versatile and individual as the art of poledance itself.Sports, dance, art, erotic, from group / to individual lessons is all there. And if something is not on the agenda, then just ask Chrissi.Quite uncomplicated I can sometimes book for my 2 nieces (12 and 9) and me a small group lesson. In the group chat videos, photos and choreos are shared, which also motivate for training at home.I have tried all course variants and my favorite is the small group training. In a group of max 4 people, Chrissi is individually on my physical strengths and weaknesses. Although you pay a little more for the small group lessons, but has due to the individual care much more training successes.(Original)Chrissi’s Pole Dance Trainingsangebot ist so vielseitig und individuell wie die Kunst des Poledance ansich.Sport, Tanz, Kunst, Erotik, von Gruppen-/ bis Einzelunterricht ist alles dabei. Und wenn was nicht auf dem Plan steht, dann einfach Chrissi fragen.Ganz unkompliziert kann ich auch mal für meine 2 Nichten (12 und 9) und mich eine Kleingruppenstunde buchen. Im Gruppenchat werden Videos, Fotos und Choreos geteilt, die auch zu Hause zum Training motivieren.Ich habe alle Kursvarianten ausprobiert und mein Favorit ist das Kleingruppentraining. In einer Gruppe von max 4 Personen, geht Chrissi ganz individuell auf meine körperlichen Stärken und Schwächen ein. Zwar zahlt man etwas mehr für den Kleingruppenunterricht, hat aber auf Grund der individuellen Betreuung wesentlich mehr Trainingserfolge.
Christiane K.
(Translated by Google) Since I'm traveling around the world for work, I already have many polesStudios visited, but in no school I was so warmrecorded! This family atmosphere, the friendliness and thisOpen-mindedness that was brought to me, have been so farunique. Would I live in Frankfurt, that would definitely be minefirst choice!(Original)Da ich beruflich weltweit unterwegs bin, habe ich bereits viele PoleStudios besucht, aber in keiner Schule wurde ich so herzlichaufgenommen! Diese familiäre Atmosphäre, die Freundlichkeit und dieseAufgeschlossenheit die mir entgegen gebracht wurde, waren bishereinzigartig. Würde ich in Frankfurt wohnen, wäre das definitiv meineerste Wahl!
Silke D.
Amazing teacher! Not only a good performer, but also knows how to teach. I like that i can train both pole tricks and exotic pole
Ringaile V.
(Translated by Google) We were there for a bachelorette party and the trainer, Chrissi, was a great guide, entertainer and overall made for an extremely good atmosphere. Some of the participants plan to come back in a couple of months.(Original)Wir waren für einen Junggesellinenabschied da und die Trainerin, Chrissi, hat uns sehr gut angeleitet, unterhalten und insgesamt für eine extrem gute Stimmung gesorgt. Einige der Teilnehmerinnen planen bereits in ein paar Monaten noch einmal vorbeizukommen.
Benjamin A.
(Translated by Google) Pole dancing is a wonderful sport and requires everything. But this is also a great attraction. In the beginning you will stumble, but you will progress slowly and any progress will feel incredibly good. You will be given very friendly and competent support by the trainers in the lift off Frankfurt. There is always a very friendly and productive atmosphere. I look forward to every training session and go home with a big grin after the training. I can only advise it to give it a try. This also applies to men;).(Original)Poledance ist eine wunderbare Sportart und fordert von einem Alles. Aber dies macht auch einen großen Reiz aus. Am Anfang wird man straucheln, aber man wird langsam voran kommen und jeder Fortschritt wird sich dabei unglaublich gut anfühlen. Dabei wird man sehr freundlich und kompetent von den Trainer/innen im Lift off Frankfurt unterstützt. Es herrscht immer eine sehr freundliche und produktive Stimmung. Ich freue mich auf jedes Training und gehe auch nach dem Training wieder mit einem breiten Grinsen nach Hause. Ich kann es nur allen Raten, es mal auszuprobieren. Dies gilt auch für die Männer ;).
Breidt M.
(Translated by Google) Chrissi is a great trainer who puts a lot of passion and heart into her work! I always like to offer my handstand body control workshops with her, because I feel very welcome there. The studio is very nice and the participants learn with their willpower and a clean training execution(Original)Chrissi ist eine tolle Trainerin, die sehr viel Leidenschaft und Herz in ihre Arbeit hineinsteckt! Ich biete immer wieder gerne meine Handstand-Body-Control Workshops bei ihr an, da ich mich dort sehr willkommen fühle. Das Studio ist sehr schön und die Teilnehmer lernen bei ihr Willensstärke und eine saubere Trainingsdurchführung
Slava P.
(Translated by Google) The lift off inspires with great commitment, an individual training concept and a lot of fun flying. Chrissi is a great trainer who tailors the perfect training for everyone with her experience and great knowledge. Together we go to our limits and beyond. We support each other and work together on our progress. Outside of the training there is also close cooperation and the fun factor is at the top of the list. Celebrating and going out is not uncommon, workshops, parties and other events also take place.(Original)Das Lift off begeistert mit großem Engagement, individuellem Trainingskonzept und besonders viel Spaß am Fliegen. Chrissi ist eine super Trainerin, die mit ihrer Erfahrung und sehr großem Wissen für jeden das Perfekte Training schneidert. Gemeinsam gehen wir an unsere Grenzen und darüber hinaus. Dabei unterstützen wir uns gegenseitig und arbeiten gemeinsam an unserem Fortschritt. Auch Außerhalb des Trainings herrscht hier ein enger Zusammenhalt und der Spaßfaktor steht ganz oben auf der Liste. Gemeinsames Feiern und Ausgehen kommt nicht selten vor, zudem kommen Workshops, Feste und weitere Events.
Sarah T.
(Translated by Google) My individual training with the owner of Lift Off (Chrissie) started with the booking. I sent the request via SMS. Already 20 minutes later came an appointment proposal.I wanted to be able to warm up to my expectations and was promptly invited to come earlier. I find that very generous, because often this is not offered in other schools, but rather as part of the training, which takes away time to work on other priorities.For the training I had several points where I wanted to work. These wishes I have told Chrissie. In fact, we have worked on each of my points.After 3 minutes, Chrissie showed me how I could improve my fan legs so far, as I never expected. Even more, she showed me a variation that looks quite spectacular, but is easy to implement with her help. I was also enthusiastic about how far she could improve my one-armed spins.Working on all the other elements was also a great success for me. Everywhere I have achieved a significant improvement. Chrissie has shown me several opportunities for preliminaries and stretching that I need to keep working on my points. That was very important to me, because pole dancing is and will always be hard training and that includes proper and specific preparation exercises and stretching as well as working on the moves themselves. That was good, because before I trained at Chrissie, I did The negative experience was that another trainer just said, "You can not do that because you're not stretched enough, you can not do anything." And after that, nothing was shown that improved the stretch and did not motivate. That just makes Chrissie much better.I would like to thank you at the place also how much was received on me. With the question, at which point the Superman hangs with me, I was given the feeling that was recognized by the trainer, that the students know each other and the Moves also know and appreciate. This has expressed both empathy and appreciation for me as a student. Even though the trainer is at a level that is worlds away from mine.For the ballerina, Chrissie has shown and explained to me five different entrances. For the drama queen two, with reference which input comes from an internationally known polo coach. It just testifies to good style in the pole dance scene, to point out to whom you as a coach have learned certain techniques. It's nice to have a trainer educate yourself and it's not too bad to give the coach the bonus for a technique.In addition, I was allowed to make videos so that I can later understand everything.Conclusion: Despite a journey time of 90 minutes, I will come back to training. The price performance ratio is hard to beat. The trainer is competent, approached me and worked with me at all points I wanted to train.(Original)Mein Einzeltraining bei der Inhaberin von Lift Off (Chrissie) fing mit der Buchung an. Die Anfrage habe ich via SMS verschickt. Bereits 20 Minuten später kam ein Terminvorschlag.Gewünscht hatte ich mir, mich nach meinen Vorstellungen aufwärmen zu können und wurde auch prompt eingeladen dafür einfach früher zu kommen. Das finde ich sehr großzügig, denn häufig wird das in anderen Schulen nicht angeboten, sondern als Teil des Trainings gewertet was Zeit wegnimmt an anderen Schwerpunkten zu arbeiten.Für das Training hatte ich diverse Punkte an denen ich arbeiten wollte. Diese Wünsche habe ich Chrissie mitgeteilt. Tatsächlich haben wir an jedem meiner Punkte gearbeitet.Nach gefühlten 3 Minuten hat mir Chrissie gezeigt wie ich meine Fan Legs soweit verbessern konnte, wie ich es nie erwartet hätte. Sogar mehr, sie hat mir eine Variation gezeigt die recht spektakulär aussieht, aber mit ihrer Hilfe einfach umzusetzen ist. Begeistert hat mich auch, wie weit sie meine einarmigen Spins verbessern konnte.Die Arbeit an allen anderen Elementen war ebenfalls ein großer Erfolg für mich. Überall habe ich eine deutliche Verbesserung erreicht. Chrissie hat mir mehrere Möglichkeiten für Vorübungen und Dehnungen gezeigt, die ich benötige, um an meinen Punkten weiterarbeiten zu können. Das war sehr wichtig für mich, denn Poledance ist und bleibt hartes Training und da gehören die richtigen und gezielten Vorbereitungsübungen und Dehnungen genauso dazu, wie die Arbeit an den Moves selbst. Das hat gut getan, denn bevor ich bei Chrissie trainiert habe, habe ich die negative Erfahrung gemacht, dass eine andere Trainerin einfach nur sagte: „Das geht bei dir halt nicht, weil du nicht gedehnt genug bist, da kann man nichts machen.“ Und danach wurde nichts gezeigt was die Dehnung verbessert und auch nicht motiviert. Das macht Chrissie einfach deutlich besser.Bedanken möchte ich mich an der Stelle auch wie sehr auf mich eingegangen wurde. Mit der Frage, an welcher Stelle der Superman bei mir hängt, wurde mir das Gefühl vermittelt, dass durch die Trainerin anerkannt wurde, dass die Schüler sich und die Moves eben auch kennen und einschätzen können. Das hat für mich sowohl Empathie, als auch Wertschätzung gegenüber mir als Schülerin ausgedrückt. Und das obwohl die Trainerin auf einem Level ist, das Welten von meinem entfernt ist.Für die Ballerina hat mir Chrissie sage und schreibe fünf verschiede Eingänge gezeigt und erklärt. Für die Drama Queen zwei, mit Referenz welcher Eingang von einem international bekannten Poletrainer stammt. Es zeugt innerhalb von der Poledance Szene einfach für guten Stil, darauf zu verweisen von wem man als Trainer bestimmte Techniken gelernt hat. Es ist schön, wenn eine Trainerin sich weiterbildet und sich nicht zu schade ist, dem jeweiligen Trainer den Bonus für eine Technik zu geben.Zusätzlich durfte ich mir Videos machen, damit ich später alles nachvollziehen kann.Fazit: Trotz einer Anfahrtszeit von 90 Minuten, werde ich wieder zum Training kommen. Das Preisleistungsverhältnis ist kaum zu schlagen. Die Trainerin ist kompetent, ging auf mich ein und hat mit mir an allen Punkten gearbeitet an denen ich trainieren wollte.
Lissy M.
(Translated by Google) Here you can experience professional training coupled with a lot of fun. Everyone gets their money, no matter how much experience you have already gained in sports. Even bachelorette parties, birthdays or other events can be celebrated here.(Original)Hier erfährt man professionelles Training gepaart mit einer Menge Spaß. Jeder kommt auf seine Kosten, ganz egal wie viel Erfahrung man bereits im Sport gesammelt hat. Auch Jungesellinnenabschiede, Geburtstage oder andere Events können hier gefeiert werden.
Yannis G.
(Translated by Google) Since 2015 I am already a student at LIFT OFF. This pole dance school is something special for me. It consists of self-sacrificing trainers and students who support and help each other. Each lesson brings fun and success, so you can go home proud and overjoyed. Here, every effort is made to advance the personal development of each individual. And if you know Chrissi, the owner of the school, then you know how much love and heart she puts in every day and you just realize that everything is done right. Your philosophy and that of the studio are impressive and just worth a visit !! I can only recommend it and advise everyone to take a look.(Original)Seit 2015 bin ich schon Schülerin bei LIFT OFF. Diese Pole Dance Schule ist für mich etwas ganz besonderes. Sie besteht aus aufopferungsvollen Trainern und Schülern die sich alle gegenseitig unterstützen und helfen. Jede Unterrichtsstunde bringt Spaß und Erfolge mit sich, sodass man stolz und überglücklich heim geht. Hier geben sich alle größte Mühe die Persönlichkeitsentfaltung jedes einzelnen voranzutreiben. Und wenn man Chrissi kennt, die Besitzerin der Schule, dann weiß man wie viel Liebe und Herz sie jeden Tag hineinsteckt und man merkt an dem Ergebnis einfach, dass alles richtig gemacht wird. Ihr Philosophie und die des Studios sind beeindruckend und einfach einen Besuch wert!! Ich kann sie nur empfehlen und jedem raten sich selbst ein Bild zu machen.
Kari S.
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